Stresshåndtering

Et gammelt indiansk ordsprog siger: “Hvis vi ikke ændrer retning, ender vi dér, hvor vi er på vej hen”. Et godt spørgsmål at stille sig selv indimellem kunne derfor være: “Hvor er du på vej hen?

Stresshåndtering handler om forandring! Og forandring kræver bevidsthed – om vores tanker, følelser, krop og adfærd. Bevidsthed om vores mønstre, vaner, overbevisninger og principper – både arbejdsmæssigt og privat. Når vi bliver bevidste om hvad der sker, så kan vi handle og når vi handler, så håndterer vi.

Forandringer sker ikke fra den ene dag til den anden. Forandringer tager tid, og kræver en vedvarende indsats samt hjælp og støtte fra omgivelserne. Kontakt AWU hvis du har brug for hjælp til at håndtere din egen, dine medarbejderes eller dine pårørendes stress.